应用普通常识是最好的预防办法,避免在高温环境或通风不足的空间进行强体力活动,不要穿厚的绝缘衣.不能避免在高温环境的强体力劳动,应经常饮用盐水饮料(接近等渗的)以补足丧失的液体和电解质(在高温干燥的环境常不知不觉丧失),穿开孔的衣服或应用风扇有利于蒸发,蒸发有助皮肤保持凉爽.口渴表明有脱水,强体力活动时不管是否口渴应每小时饮水.盐片剂比含盐饮料或含盐食品差,若无大量液体耗失,不该应用.若长时间暴露于高温,则有钾,镁和钙缺失的危险.